Женский форум Современница

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Женский форум Современница » Стройность » Лишнее на бедрах


Лишнее на бедрах

Сообщений 21 страница 32 из 32

21

Так, не спорьте, я всё равно все ваши методы попробую http://s15.rimg.info/f9396325c55e5e89395024eed7b5a307.gifhttp://s13.rimg.info/1137080065a4c658d650d729622e5d93.gifhttp://s.rimg.info/82f88cab66f07857f416dad0c8887d9d.gif

0

22

Ды мы и не спорили еще даже :jumping:

0

23

Вот и не надо http://s9.rimg.info/b6c5307f51fa942d5a809f844f68f056.gif  Лучше посоветуйте ещё чё-нить, а то у меня вечная проблема с бёдрами, всё худеет, а они на месте http://s9.rimg.info/847805615b45ad98277f9d9667eb8c23.gif

0

24

Такая же фигня. Тока у меня еще и кость широкая - приседай не приседай - одна хрень http://s9.rimg.info/847805615b45ad98277f9d9667eb8c23.gif

0

25

А, во, еще вспомнила. На тех же занятиях еще одно упражнение показывали: надо сесть на пол, ноги прямо перед собой (не в коленях согнуты) и ползете на попе вперед, потом назад.Спинка прямая. Это чисто для попы. Мож и есть эффект, но я сама чуток поделала и бросила, так что не знаю :flirt:

0

26

Это чисто для попы.

Это прикольное упражнение, только его надо каждый день и раз по 10 туда-сюда.
Ну и не забываем про махи, выпады, подъем ног назад, могу кстати ссылку скинуть на упражнения для бедер и попы, которые я делаю, если интересно  8-)

0

27

Ptichka написал(а):

могу кстати ссылку скинуть на упражнения для бедер и попы, которые я делаю, если интересно

Очень интересно :flag:
Я еще делаю вот такое упражнение. Ноги согнуты в коленях, ложу на невысокое кресло, руки за голову и поднимаюсь, чтобы подбородок касался колен... Класно помогает убрать низ живота, если надо быстренько то за пару деньков животика нет..

0

28

Жмем сюда и Жмем сюда, вот такие вот упражнения  :D

+1

29

Ptichka, спасибо http://s8.rimg.info/6d48f845f573540e53e34450c510edd7.gif

0

30

Myr-r-r, на здоровье  :flag:

0

31

Это моя главная проблема :( Но убрать помогает только общее похудение

0

32

Нина написал(а):

Это моя главная проблема

это проблема всех женщин, если поправятся

0


Вы здесь » Женский форум Современница » Стройность » Лишнее на бедрах