я не принимаю препараты, а просто скорректировала питание... за последние 4 года сбросила 6-7 кг. Сейчас рост 165, вес 48, хотя ем в любое время и сколько угодно..
не ем то, что кажется мне неполезным, а именно: мясо, мороженое, мучное, торты, хлеб, пирожные, печенье, чипсы, кириешки, алкоголь, шоколад, конфеты.. и др.
ем: яйца, кисло-молочные продукты, овощи, крупы, фрукты, сухофрукты, орехи, соки, супы, морепродукты, жареное и др.
очень много пью воды, постоянно бутылочка в сумке.
в результате и вкусно и полезно!