Клео, ты где? с первого октября сажусь на строгую диету. На завтрак яйцо, на обед 150 гр обезжиренного творога, на ужин то же, что и на обед. Пить можно минеральную воду или зеленый чай. Вообще-то эту диету рекомендуют дня на 3-4, не больше. Я же продолжительность себе увеличу, но с добавлением обезжиренных йогуртов и позднее фруктов, ну короче, что-то в этом роде. У тебя есть какие-нить планы на диету? Может свои предложения скинешь?

Нина, попробуй не кушать после 6

Я сейчас каждое утро съедаю 3-4 столовых ложки пророщенных конопляных семян , они несмотря на свою низкую калорийность очень сытные, и позволяют ограничивать себя в еде, не голодать, конечно, но и не есть лишнего.

рекомендую вам тут http://dietguru.ru/ посматреть думаю там сможете выбрать нужное
и качество у них отличное выбор очень большой

Девочки! Хочу поделиться своей историей, как я похудела благодаря сайту: https://hudeynavsegda.ru
Все идеально. Я знаю, о чем говорю. Полжизни на диетах провела. То в меню дорогущие деликатесы, то какая-то самая настоящая голодовка. Одно время даже сидела на кефире и яблоках неделю. Чуть желудок себе не угробила. С этой программой питания таких проблем нет. Еда вкусная, доступная, голодать не нужно. Зато уже минут 7 килограмм, причем за кроткий срок! Поэтому рекомендую данную программу для похудения, всем тем, кто желает безболезненно и быстро сбросить лишние килограммы!